Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Van crisis naar groei
Welkom
Korte introductie en wat jij gaat leren (1:27)
Wie ben ik (0:49)
Waarom ik dit doe (1:13)
Kort overzicht van wat we gaan doen
Ben jij er klaar voor?
Module 1. Hoe kun je controle nemen over je gemoedstoestand
Intro (0:47)
De twee fundamentele dingen die je moet weten (0:43)
Jij hebt controle over waar je je tijd en energie in steekt
Het effect dat de media op jou heeft. (2:39)
Hoe je controle neemt over je gemoedstoestand (0:38)
Opdracht: Hoe je in 5 stappen controle neemt over je gemoedstoestand (0:28)
Deep-dive : Stand Guard at the door of your mind
Module 2. Hoe structuur en routine je zullen helpen jezelf maximaal te ondersteunen
Intro (0:30)
Waarom zijn routines en structuur belangrijk (1:29)
De eerste stap naar optimale gezondheid (en geluk) (0:37)
Waarom een ochtendroutine zo krachtig is en hoe ik dat doe (1:22)
De elementen van een ochtendroutine (0:17)
Opdracht: Bouw in 8 stappen je eigen ochtendroutine (0:16)
Tenslotte (0:29)
Deep-dive: Affirmaties
Module 3: In 5 stappen je gezondheid een boost geven.
Intro (0:40)
Slaap: Jouw geheime superpower (0:26)
Voeding: Food to Feel Good (0:30)
Beweging: Meer dan sport (0:34)
Ter afsluiting (0:44)
Deep-Dive: TRAINED
Module 4: Hoe jij deze crisis kunt gaan omzetten in groei
Intro (0:41)
Nu is dé tijd (1:35)
Hoe mindset je kan helpen tijdens crisistijden (1:01)
Hoe jij vanaf nu elke crisis kunt omzetten in groei (0:33)
Opdracht: Jouw gameplan naar persoonlijke groei (0:21)
Je hebt het gehaald! (0:21)
Tenslotte (0:51)
Uitnodiging
Teach online with
Opdracht: Hoe je in 5 stappen controle neemt over je gemoedstoestand
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock