Welkom
Module 1. Hoe kun je controle nemen over je gemoedstoestand
-
Intro (0:47)
-
De twee fundamentele dingen die je moet weten (0:43)
-
Jij hebt controle over waar je je tijd en energie in steekt
-
Het effect dat de media op jou heeft. (2:39)
-
Hoe je controle neemt over je gemoedstoestand (0:38)
-
Opdracht: Hoe je in 5 stappen controle neemt over je gemoedstoestand (0:28)
-
Deep-dive : Stand Guard at the door of your mind
Module 2. Hoe structuur en routine je zullen helpen jezelf maximaal te ondersteunen
-
Intro (0:30)
-
Waarom zijn routines en structuur belangrijk (1:29)
-
De eerste stap naar optimale gezondheid (en geluk) (0:37)
-
Waarom een ochtendroutine zo krachtig is en hoe ik dat doe (1:22)
-
De elementen van een ochtendroutine (0:17)
-
Opdracht: Bouw in 8 stappen je eigen ochtendroutine (0:16)
-
Tenslotte (0:29)
-
Deep-dive: Affirmaties
Module 3: In 5 stappen je gezondheid een boost geven.
Module 4: Hoe jij deze crisis kunt gaan omzetten in groei
