This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Van crisis naar groei
Welkom
Korte introductie en wat jij gaat leren (1:27)
Wie ben ik (0:49)
Waarom ik dit doe (1:13)
Kort overzicht van wat we gaan doen
Ben jij er klaar voor?
Module 1. Hoe kun je controle nemen over je gemoedstoestand
Intro (0:47)
De twee fundamentele dingen die je moet weten (0:43)
Jij hebt controle over waar je je tijd en energie in steekt
Het effect dat de media op jou heeft. (2:39)
Hoe je controle neemt over je gemoedstoestand (0:38)
Opdracht: Hoe je in 5 stappen controle neemt over je gemoedstoestand (0:28)
Deep-dive : Stand Guard at the door of your mind
Module 2. Hoe structuur en routine je zullen helpen jezelf maximaal te ondersteunen
Intro (0:30)
Waarom zijn routines en structuur belangrijk (1:29)
De eerste stap naar optimale gezondheid (en geluk) (0:37)
Waarom een ochtendroutine zo krachtig is en hoe ik dat doe (1:22)
De elementen van een ochtendroutine (0:17)
Opdracht: Bouw in 8 stappen je eigen ochtendroutine (0:16)
Tenslotte (0:29)
Deep-dive: Affirmaties
Module 3: In 5 stappen je gezondheid een boost geven.
Intro (0:40)
Slaap: Jouw geheime superpower (0:26)
Voeding: Food to Feel Good (0:30)
Beweging: Meer dan sport (0:34)
Ter afsluiting (0:44)
Deep-Dive: TRAINED
Module 4: Hoe jij deze crisis kunt gaan omzetten in groei
Intro (0:41)
Nu is dé tijd (1:35)
Hoe mindset je kan helpen tijdens crisistijden (1:01)
Hoe jij vanaf nu elke crisis kunt omzetten in groei (0:33)
Opdracht: Jouw gameplan naar persoonlijke groei (0:21)
Je hebt het gehaald! (0:21)
Tenslotte (0:51)
Uitnodiging
Het effect dat de media op jou heeft.
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock