Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Burn-out Preventie Programma
Intro en wat te verwachten
Welkom! (0:38)
Kort uitgelegd wat we gaan doen (1:05)
Wie ben ik? (1:35)
Wat deze cursus niet is (0:51)
Tips om er het beste uit te halen
Stap 1. Leer de signalen te herkennen en erkennen
De eerste stap is herkennen maar vooral erkennen! (1:07)
Welke signalen herken jij? (1:11)
Stap 2. Creëer ruimte
Intro (1:05)
Hoe kun je erachter komen wat jouw stressoren zijn? (0:22)
Identificeer je stressoren en brainstorm over wat je kunt doen
Heb je al kunnen achterhalen waardoor jouw stress wordt veroorzaakt? (0:38)
Stap 3. Opladen
Dit gaat je helpen op te laden (0:35)
Slaap - Jouw superpower (0:54)
Luister naar je lichaam (0:46)
Ga naar buiten (0:55)
Mediteren (0:37)
Beweeg maar maak het niet te gek (1:20)
Journalling (0:37)
Voeding - Food to feel good! (0:20)
Opdracht: Hoe ga jij dit gebruiken
Tenslotte (0:25)
Einde
Nog even kort samengevat (0:32)
Jouw feedback is waardvol
Nog even dit (0:24)
Meer ondersteuning nodig? (1:21)
Teach online with
Heb je al kunnen achterhalen waardoor jouw stress wordt veroorzaakt?
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
